超神奇下巴养成术
深呼吸抬头抬到极限往左45度并吐气,等到口水分泌之后数15秒再换边,每天坚持做3轮,三个月之后你的双下巴就会消失。
拍打腰部法
身体立正,双手手指并拢呈现弯曲形状,缩小腹,然后轻轻拍打腰部多余肥肉。持续5分钟,促进腰部多余赘肉分解,脂肪分解,最后达到瘦腰的效果。
腿部瘦身小运动
坐在椅子上把脚抬起比头高,并按摩腿部。另外经常拍小腿肌肉,不要让小腿肌肉发麻也有促进血液循环的作用。
转转玉手瘦手臂法
双手举起,并不断绕圈转动,并不断往上拉,坚持下来,手臂、腰、背、肩都能瘦到。
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