多摄入强健血管壁的食物
柑橘类水果能提供大量人体必需的维生素c、维生素e和生物类黄酮素,强健毛细血管,避免脆弱的血管遭到自由基的破坏。维生素k能够帮助血管壁恢复弹性,花椰菜、芦笋和莴苣里都含有丰富维生素k。这一年一直走红的红葡萄籽则依靠提升肌肤抵御力,帮助改善到因外界刺激造成的红血丝肌肤。
避开蒸气浴
除了不要让肌肤频繁承受温差,长时间暴露在极冷或极热的环境中,尤其不要用蒸汽争脸,连蒸气浴也要能免则免,洗澡时的水温尽量温和。
不要吃令毛细血管膨胀的食物
太烫或者太辣的食物,最容易引发毛细血管扩张,酒精、咖啡和可乐则是破坏毛细血管弹性的杀手。