去除红血丝饮食要注意

有人认为，每天蒸面可以扩张毛孔，消除其中污垢，结果却带来一副红红的面孔，这是由于毛细血管过度扩张所致。其实蒸面以每周1—2次为宜。对女性越具有格外美丽的皮肤就越容易在面颊及鼻孔部浮现出一些细小的红线丝来，医学上被称之为毛细血管扩张现象。

过分热衷于用力擦洗脸部或挤压黑头粉刺，抑或以往曾经长时间暴露于阳光等都可以造成颜面皮肤毛细血管扩张现象。再者由于冬季的寒冷和室内热度过高。也容易造成血管忽然收缩和时而扩张之虞。这些情况皆会使接近于皮肤表面的毛细血管易于破裂。而维生素缺乏常常可使毛细血管脆弱，以致造成血液漏出到周围区域，甚或可使此部位失去弹性。

一般来讲，若能细心加以保护，微细的血管就会变得不那么明显，甚至缩回至原状而渐渐消除掉。不过，正如对待面部痤疮那样，同样须注意避免温度的急剧变化以及粗糙而令人不快的物理治疗。而且，还要戒掉嗜好带香料的食物或喜喝含酒精刺激性饮料的习惯。除此之外，尚须要注意以下几点事宜

1．需要注意增补营养食物除应增加能使皮肤质地完美的食物，如充足的蛋白质，大量富含纤维素的水果和蔬菜，足够的液体外，尚应摄食多种维生素及矿物质，每天至少须服用1片复合维生素日片。为强化毛细血管及结缔组织，还应常吃些富含维生素c较多的食物。比如除日常供应鲜蔬菜及水果外，可额外服用维生素c和核黄素之类的片剂，以作为增补之物。