夏日3水果 瘦身最佳选择

柳橙

柳橙是比较凉性的水果，有生津止渴的作用，还含有丰富的维生素c，可以说是女性的养颜圣品!

要如何挑选品质比较好的柳橙呢?“皮薄”是挑选的第一个原则，再来就是“果心结实”，用手轻轻地按触柳橙，去体会“皮薄、果心结实”的感觉。几次挑选经验累积下来，假以时日，你一定会很有心得的!

番茄

番茄也是属于比较凉性的蔬果，所以可以清热，对于火气大、口干舌燥有很显著的改善功效。它的维生素c含量也很丰富，所以对于养颜美容也很有用，也可以预防坏血病。

它的铁质含量也很丰富，所以可以预防贫血。如果将番茄加上一点点的盐，可以让刚吃下去的西红柿很快被身体各个组织所吸收。

对于女性朋友来说，比较凉性的食物吃多了容易产生白带，所以有这些现像的女性朋友就要减少食用量，不要为了美容而影响了健康。 水果虽好，不要多吃哦!