如上所述,撕裂者属于自重训练,如果你做起来soeasy。且腹肌不显露的话,你的问题就不在腹肌上了,也许你需要减肥,让你强悍的腹肌突出厚厚脂肪的包围圈,你见过挺着一对肉奶的汉子有6块腹肌的么?如果你很瘦,也请自己捏一把肚子上的脂肪有多厚,体重轻不代表脂肪少。如果你做起来很困难,撕裂者绝对可以增强你的腹肌,不过看不看得见,还是取决于你肚子上有多少肥油。
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