不要再羡慕别人的好身材了,其实你也可以拥有。好身材来自平时的培养。下面几招就能帮助你塑造好身材。
●健胸运动谁不想拥有健美的胸部,这里送给你健胸秘方两则。
a两边腋下各夹一本杂志,抬头、挺胸、手臂用力,每次维持10分钟。
b集中力量,指尖向上,双手合并。
c双手用力向前伸直,指尖朝前。美貌是天生的,可优雅的体态却来自平时的培养。羡慕模特在舞台上的霓裳艳影?其实你也可以如此美丽。
c双手用力向前伸直,指尖朝前。
●踢腿提臀法双手放于椅背上,脚拉直向后踢,慢慢越踢越高,每回做20次,双腿轮流,持之以恒,可防止臀部下垂。
扫一扫手机查看