减肥秘方负热量食材帮你减肥

不同体质适应不同食材

第一寒性体质

适合吃温性及热性蔬菜，可以增加活，或者吃平性蔬菜也可。

第二热性体质

适合吃凉性及寒性蔬菜，可以清凉消炎，平性蔬菜也可以。

推荐的食材

第一海带

海带性寒，热量低，平均100克中只有16卡路里，膳食纤维平均在100克中含有3克，并且非常具有嚼劲哦。在做海带的时候可以加上暖性的食材如姜，来平衡寒性。

第二山苏

山苏属于平性食材，一般适合所有的人吃。热量、膳食纤维的含量也比较低，与海带相同。咀嚼度稍低于海带，也很有嚼劲。喜欢吃的美眉们还可以瘦脸哦。

第三豌豆婴

豌豆婴也是属于平性的食材，热量相当的低，膳食纤维含量比较丰富。喜欢吃豆子苗的女生可以选择豌豆婴哦。