简易手杖操丰胸又瘦腰
导读：手杖后背式拖地走美丽加分胸部曲线双臂向后打开，将胸部和肩部尽量地扩展到极限，将健走杖支撑于地面，或者拖地而行，每走出一步，都要告诉自己“腰先腿后”。
美丽加分小腿曲线
当你走到腿部酸痛的时候，适当地蹦跳会有效地让小腿放松下来，对于身体也是一个快活的舒展。把你的健走杖就当做滑雪杖好啦。
但是，我们可没有光滑的雪面，我们只是借助这两个手杖的力量向前向高处跳一跳，蹦一蹦，就这样蹦上10下，再进入正常执杖走。
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美丽加分小腿曲线
当你走到腿部酸痛的时候，适当地蹦跳会有效地让小腿放松下来，对于身体也是一个快活的舒展。把你的健走杖就当做滑雪杖好啦。
但是，我们可没有光滑的雪面，我们只是借助这两个手杖的力量向前向高处跳一跳，蹦一蹦，就这样蹦上10下，再进入正常执杖走。
