我告诉大家的是我觉得能好吃的做法要天天吃坚持7天哦
银耳+豆浆
材料银耳50克.低糖豆浆
做法将银耳用开水加盖浸泡一会,洗净入杯,冲入豆浆搅拌均匀即可
有条件者也可滚水烫5分钟捞起,倒入豆浆中,当早餐和晚餐食用
瘦身银耳汤
材料银耳50克
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