8.巧吃零食。
下午零食用自己从家带的零食,而不是从自动售货机里买。从机器购买个人小吃与从全尺寸封装拉链袋中取出零食要贵得多。当你可以买到6包苏打饼干的时候,从机器中只可以买到2或3包。
9进入自来水。
投资于自来水过滤器或水龙头或冰箱。然后,发誓与小瓶水“绝交”。如果你真的“小气”,买水是一种额外成本,容易缩减。购买一个安全,可重复使用的水壶,可以在家里用又可以带去工作时用,或当你运动或出差都可以用。你会做正确的预算,您将不会给地球增加更多的塑料瓶。
10进食量控制。
当然,这些可爱的小“100卡路里的一揽子计划”很方便,并提供即时的进食控制。但是,它们其实是不值得的。
相反,在打折的时候购买您最喜爱的小吃。然后,阅读食品标签,了解什么分量,并做好后放入可再用容器就可以打开就吃。相比个别分预包装,同样的价格,你能得到更多份。今日热评连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子……