九大隐形糖不知不觉胖
导读：此外用果汁和果肉制成的果冻，保留了原料中的大部分营养物质，如矿物质可溶性膳食纤维和维生素等，但在生产加工中也会造成一定的损失。
健康提示可经常食用的低糖食物——
蔬菜芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等水果苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等谷物全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等奶制品奶油和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪等零食杏仁、南瓜子、芝麻、核桃、榛子
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健康提示可经常食用的低糖食物——
蔬菜芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等水果苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等谷物全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等奶制品奶油和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪等零食杏仁、南瓜子、芝麻、核桃、榛子
