居家小运动轻松燃烧脂肪

怎么减肥好呢？其实，日常生活中，小小的动作，微不足道的习惯，都可以让你在无形中多燃烧一点脂肪。

1.刷洗浴缸

要洗澡了。不妨亲自刷洗浴缸，弯着腰，前前后后地刷动，这个时候腰也动到了，手臂也动到了，腿也伸展到了，很不错吧。

2.刷牙洗脸时

早晚刷牙洗脸时，可以踮着脚尖，让脚跟上上下下地运动（小心别摔伤了哦~）

3.换床单

换床单也是可以消耗卡路里的。不要偷懒了，以后自已换床单吧，不要再劳驾妈妈了。

4.洗衣服+晒衣服

女孩子的小衣小裤还是自已洗吧。因为洗60分钟可消耗122卡哦。洗洗搓搓之外，一件件地晒衣服，踮高脚尖，伸展上肢，不错的运动吧。