吃甜也可以减肥?吃蜂蜜之所以能减肥,因为它含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含约300卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取1200—1500卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。
蜂蜜减肥法的其他好处蜂蜜中蕴含的脂肪酸能促进肠的蠕动,加上大量饮水能排走体内毒素。蜂蜜还富含易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命b群、c、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡。
所以,蜂蜜断食法不但能瘦身,还可滋养皮肤,一举两得。蜂蜜是一种很不错的美容食品。
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