每天游泳能减肥吗天天游泳享瘦水的威力
导读：消耗的能量大由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。
呼吸在向上划时开始呼吸。
节奏划臂1次，打腿2次。
蛙泳
身体姿势头部和臀部尽量保持高位，身体以胸部为基准。
臂部动作向外划，抱水，向下划，伸展。
打腿伸展，收腿，外蹬腿，下蹬腿，内蹬夹腿。
呼吸在臂部做有力的内划动作时呼吸。
节奏保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。
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呼吸在向上划时开始呼吸。
节奏划臂1次，打腿2次。
蛙泳
身体姿势头部和臀部尽量保持高位，身体以胸部为基准。
臂部动作向外划，抱水，向下划，伸展。
打腿伸展，收腿，外蹬腿，下蹬腿，内蹬夹腿。
呼吸在臂部做有力的内划动作时呼吸。
节奏保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。
