男人不得不知的预防早泄的小窍门

3、饮食调养

男性可以多适量的进食一些具有壮阳作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、还有就是韭菜等食物。以及富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、以及鸡肉等食物。还有就是富含精氨酸的食物，如山药、海参、墨鱼、以及章鱼等，这些不仅为身体补充营养，还能够提高男性的性能力。4、提高抵抗力

男性应养成良好的生活习惯，要戒烟戒酒，不熬夜，并且坚持体育锻炼，让自己的身体变得强壮，以及增强身体抵抗力，能够很好的预防早泄。

本文是对于如何预防早泄这个问题的介绍，相信大家已经了解了预防早泄的小窍门了，如果按着要求去做，就能及时的摆脱早泄这种疾病，增强男性的自信，也有助于家庭内部的和谐。