女人防衰老必做的减法

态度2权衡扮演的角色

社会给女人分配了很多的角色，8分女人要有给自己扮演的诸多角色，分出轻重缓急的能力。如果你打算做一个普通的职场女人，生活以家庭和老公为中心，那么，就可对工作多做些减法。应酬是不是可以少参加几次，今天没做完的活能不能分摊到明天，别总加班加点的干，家里还有孩子在等着呢。角色决定着我们的选择，不要在工作的驱使下，我们变成了停不下来的陀螺。

态度3合理地分配时间

如果按照24小时为单元来计算，一个女人既要把时间给工作，给丈夫，孩子，还要给父母、给自己，是比较困难的，我们可以按照“周”为单位规划时间，并且形成固定的习惯，比如周末是和家人相聚的日子，无论多忙，都要尽量保证这个时间表不轻易发生变化，将那些冗长的会议，乏味的聚会统统拒绝掉。

放飞心灵6减法

运用语语和想象放松。即使坐在办公室的格子间，也可通过想象训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦如茵的草地上，一群鸽子在天空自由地飞翔”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐，全身放得很轻松、很轻松”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。