女人别愁教你经期不准怎么办

女人养生食谱推荐

奶黄香粥

主料牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克

配料冰糖适量。

制作方法

（1）梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。

（2）鸡蛋煮熟，取黄，打碎。

（3）牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。

（4）将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。

功效清热润燥、养血调经。

黑糯米粥

主料大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克

配料红糖适量。

制作方法

（1）大枣洗净待用。（2）桂圆去皮洗净待用。

（3）黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

功效温肾健脾、补血调经。