女性养生分时段防晒有效更健康

防晒第3站（上午900）换上防晒衣

每天的上午900到下午300期间，是uvb（户外紫外线）辐射最高的时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。

什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒？建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其spf值大约为15-40，其次为聚酯浅色衣服，spf值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。

提示除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。