女性养生分时段防晒有效更健康

防晒第2站（早晨700）涂抹防晒霜

想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、spf值多高的防晒品。

普通类型皮肤的人，spf值以8-12为宜。对光敏感的人，spf值以12-20为宜。若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，spf值在15以下即可。在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的spf值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用spf超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用spf值为15的防晒品。

提示记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹。