七步按摩冬季保持完美下半身

步骤4

稍稍弯下腰，然后两手握拳，轻轻敲打尾骨靠下的位置，目的是让下半身的废物排出，让细胞能够更好地被淋巴吸收。

步骤5

一条腿高抬至椅子上，然后用两手捏住大腿内侧，左手向上，右手向下，两手不同方向地进行拿捏按摩。

步骤6

用两手的大拇指按住大腿内侧的中心位置，稍稍用一点力按压3秒钟左右，然后大拇指的位置慢慢向大腿根部移动，一边移动一边施力进行按摩。

步骤7

这个步骤与步骤5差不多，不过是在大腿外侧进行的。两手分别向不同的方向进行按摩，有效防止橘皮现象的产生，也有利于排出大腿的废物。