6.瑜伽锻炼很瘦身
瑜伽锻炼表面上慢条斯理地,运动后却会让你满头大汗。瑜伽每小时热量耗费达300卡路里。这是因为瑜伽能强调大脑对身体的控制性,即均衡才能,请求练习时脑力高度集中,自然也就增加了脂肪的燃烧。
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