秋季自制减肥茶消脂清肠胃

功效健脾补气，消肿祛湿。

混合型肥胖减肥茶

材料茯苓2钱、黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱。

做法将所有材料放入滤袋，然后加入600毫升的沸水冲泡，加盖焖10-15分钟。

功效健脾消肿，清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃热和部位脾湿型的肥胖体质。

窈窕奶香减肥茶

材料绿茶、低脂鲜奶。

做法绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。

功效绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。