3.换上防晒衣
什么是防晒衣,没听说过吧。顾名思义,就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒?建议你挑选一件棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数,棉布的防晒指数最高,其spf值大约为15~40,其次为聚酯浅色衣服,spf值大约为7-10,而针织浅色衣服则大致为4-9。
除防晒衣外,墨镜、防紫外线伞也是必要的。
中午12点整
进食了,又到防晒充电时
经过一个上午的紧张工作,你一定也饿了吧。但是注意了,如果你爱吃的食物中有感光食物,请别用。
1.避免感光食物
不过,先提个问题,芹菜你爱吃吗?香菜、韭菜、酱油、白萝卜呢?如果你的回答是yes,那么“恭喜”你,你答错了,因为它们都是感光食物,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。