日常食物护肤美容的小窍门

养颜食品

1、黄豆粉养颜黄豆粉不仅营养丰富，而且是促进脾脏功能最好的食品。还是养颜佳品。常吃有养颜和保健作用。

2、葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤皱纹。每天吃几粒葵花籽或南瓜籽可使皮肤光洁。

3、猕猴桃富含维生素c，每天早晚各吃1个猕猴桃，有助于血液循环，为皮肤输送养分。

4、动物肝脏等含有大量维生素a可使皮肤更有弹性。

美容食品

1、丝瓜汁美容用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。

2、枣蜜核桃美容核桃、红枣与蜂蜜是人们喜爱的食品，也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品，可使人强身健美，尤其能使女性皮肤红润，富有青春魅力。服法早晨取2汤匙蜂蜜，用温开水冲服。午饭后半小时吃5颗红枣。晚上睡前嚼吃几个核桃仁。

3、鸡蛋青美容将鸡蛋青搅拌一下，涂在脸上，同时用手指按摩，待蛋液干后（大约15分钟左右）再用清水洗净。这不但会使皮肤光亮细嫩，而且还可以防皱。