喝酒抽烟害处多
多数男人认为,不吸烟不喝酒就不是一个真正的男人,特别是在商场上,如果你不喝酒那么就等于你已经处于下风了。但是对于男人来说,一定要戒烟、戒酒,因为调查显示,不吸烟男性ed的发病率为50%,吸烟男性ed的发病率为80%,而长期喝酒却会降低性功能。还有很多疾病都与吸烟喝酒有关,也会增加如心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肝病等病的病情。如果这个坏习惯实在戒不了,平时一定要做到尽量少地吸烟喝酒,特别是吸烟,对身体的危害更大,确实戒不了,平时就要多吃些绿色蔬菜和橙色水果,尽量减少吸烟对身体的危害。
加强锻炼拒绝肥胖
现在肥胖已经成为危害人们健康的一大原因,特别是对男性身体健康的危害。因为男人相对女人来说,更不注意外表上的肥胖,而且男人更喜欢吃肉,动物油的摄入量比较高,且口味比较重喜欢吃一些油炸、烧烤熏酱的食品,这些食品很容易使身体发胖,另外很容易导致癌症的发生,对身体危害很大。还有需要提醒大家的是,现在的男人活动量明显减少,也是导致体重加大的一个原因,这样会导致心脏的负荷增加,糖尿病的发病几率也会加大。因此大家平时无论多忙,都应经常利用有限的时间和空间锻炼身体,是身体健康的保障。