生姜减肥法加速血液循环温暖瘦身

生姜减肥食谱

一姜片蜜糖水（42卡）

在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。

二蜜姜面包（201卡）

将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

三蜜姜酸奶苹果（172卡）

将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。

四蜜姜牛奶（169卡）

将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

五姜酱汇豆腐（80卡）

材料味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。

将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分搅拌混合后做成姜酱，可放于冰箱中保存1个月。将豆腐切成小块，用水稍微焯一下后捞起放在碟上，将姜酱放于豆腐上，加点葱花和芝麻油即可。