食疗7小招减肥除便秘

方法六在零食当中，无花果、陈皮、菠萝干、话梅、松子等对排便都有一定好处。

方法七经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆子一定要带皮。

试一试这些无害的方法，增加运动，放松心理，你一定可以摆脱便秘的烦恼。那时候，你的皮肤会更好，你的心情会更好，减肥也会更有效率。