室内运动减肥静坐享受好时光
忙碌的都市职业人,要照顾好自己的身心,每天享受5~10分钟的纯粹metime时间是必须而有益的。最近几年,人们重新认识了静坐与冥想对健康的好处。黑夜来临,让自己的心和周遭一起静下来,让忙碌的大脑放下各种思考,只关注自己的呼吸和身体,是一种非常美妙的放松体验。>。>。
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