头发稀疏或是肾不好中医补肾的3个方法

先天的发质好，如果不懂得保养，许多年后，也会成为“问题头发”。先天的发质不好，可以通过后天的注意，让问题头发不再困扰你。

发稀疏、提前变白、焦枯无华等表现都“肾气亏虚”有密切联系。

头发与肾的关系

《黄帝内经》认为“发为血之余”肝主藏血，（肾主藏精，精生于血，其华在发）又称“肝肾同源”。也就是说肝血不足会导致肾精不足，肾精不足也会使肝血不足等。所以，在正常的情况下。人在青壮年时期，精气充盈，气血旺盛，故发长而荣茂光泽。随着年老肾气虚衰，精血不足，故发白而易脱落，这也是一种正常的生理规律。唯独现代人由于工作繁忙、生活节腠紧张、心理压力过重，有的纵情淫欲，或有的由于饮食偏僻嗜等，都会使人肝肾亏虚。表现出未老先衰，过早地出现头发枯黄、变白、或大量早脱，这此都与肾中精血不足有关。

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。