网友减肥记食谱减肥法

2月24日

早饭火腿肠一根~烧饼油条各一个

午饭辣酱面~~~

昨晚回家晚了,没煮银耳汤

口味变淡了,觉得面好辣

吃了几口,吃不下去了

晚饭火腿肠2根

附1）每天起床后,洗完牙~喝一大杯温水（这是偶的习惯）

2）从不坐电梯,每天爬楼梯到11楼~每天至少来回2趟（这是我唯一的运动）

3）每天至少喝1000ml的水（除早上的一大杯）

4）从不担心营养不良~~~~因为人体属需四分之三的营养,银耳都能提供

5）不喜欢吃甜食,喜欢吃豆腐豆芽鱼类白菜番茄（除了这些,其他的绿叶蔬菜我不怎么吃）

6）不喜欢吃干米饭~我就喜欢把米和蔬菜豆腐一起煮着吃