五一居家减肥运动懒人巧妙瘦身

日常减肥运动

1、拖地拖着拿那些布满灰尘，肮脏的地板护理一个小时，你会流下153卡路里的热量。

2、洗地板完全洗地板这个动作，在短短30分钟你可以摆脱多达187卡路里的热量。

3、刷洗浴缸它可能不会把你只要那些楼层，但一些类似umph须沟的皂垢。在15分钟内，你会燃烧超过90卡路里，而且你可能会觉得它在那些武器呢。

4、吸尘根据你家的大小，吸尘可以做一个显著凹痕您的10，000建议每天步骤。在这个过程中，你可以燃烧每30分钟119卡路里的热量。

5、扫地用扫帚30分钟的会燃烧掉136卡路里的热量。

6、洗车跳过来速，并用手擦洗燃烧153卡路里的热量。

7、清洁窗户获取污垢关闭内部和外部，获得让春天的阳光。你在30分钟内会燃烧167卡路里的热量。

8、重新整理衣柜收拾那些毛衣和你沉重的冬衣。走动一些较轻的可以燃烧大约85卡路里的热量。