减肥菜谱有很多种这里介绍几种实用,效果好的。
这里介绍几样可以减肥的菜谱以及适合夏季减肥的菜谱,在周末可以做一顿丰盛而又有助减肥的家庭聚餐。
双西合璧
特色红绿相间的得当,照样眼前一亮,营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起,让人很有食欲,而且酸酸的很开胃呢。原料西红柿2个、西兰花2棵、油、盐、鸡精适量制作
1、西红柿洗净,去皮,切成半月状。
2、西兰花洗净并掰成小朵。
3、炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。
小贴士
1、西红柿经开水烫后更容易去皮。
2、这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是减肥的佳品。