心理美容,是即注重容貌的美丽、身姿绰约、发型服饰得体的外在形象美,同时也注重修养的提高、气质的培养、个性的发展、心灵真善美的开掘,是使人努力跨越年龄容貌体态等客观局限,获取震憾人心的形象美和内在魅力美的一种有效方法。
用什么样的方法来做心理美容
1、幽默医学家认为,幽默是人的一种健康机能,是心理美容的良方。幽默和风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪,而且能缓解生活中的矛盾和冲突,是生活的调味品和润滑剂。它能使沉重的心境变得豁达、开朗和轻松,具有维持心理平衡的功能。幽默既可缩短亲朋同事之间的距离,保持良好的人际关系,又能使人们在欢声笑语中忘却忧愁,获得乐趣。
2、乐观这是一种良好的心理特征。它能排遣和挫败人的痛苦与烦恼,给我们增添生活的勇气、信心和力量。心理学家认为,愉快的情绪能使人处于怡然自得的状态,有益于人体各种激素的正常分泌,利于调节大脑功能和血液循环。