燕麦片减肥吃法大全

燕麦片减肥吃法四虾皮。紫菜。鸡蛋。燕麦粥

1.在小锅中加入一杯（约200豪升）沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜。

2.取鸡蛋一个，打散后加入燕麦粥，微波炉转中火约一分半钟.

3.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

燕麦片减肥吃法五牛奶。燕麦饮

1.再小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开。

2.打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。（可加入少许糖调味）

3.冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用。

燕麦片减肥吃法六燕麦奶茶

1.将绿茶茶包放进杯内，加沸水冲泡.

2.趁热加进20克桂格即食燕麦和少许白砂糖，调匀

3.冲入鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），调匀即可食用，冰饮口味更佳