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瑜伽初学者这些常识要知道
导读:练习者最好在38-40摄氏度的温度下进行(也可在恒温下进行),如同在桑拿房里练习一样,既可以充分活动开关节,又能最大限度地伸展肌肉和韧带。
6、手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作。7、
高血压
、
哮喘病
患者和孕妇只做简单动作。
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