预防脱发学会十大常识

1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"。休息"。两日，（即停止喝酒）。

4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"。弄脏血液"。影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。

5、勤洗头，洗头的间隔最好是25天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。