进入停滞期后,不妨在调整好饮食的同时,在运动减肥上做些改变,例如做些没有尝试过的运动,无论是瑜伽伸直是简单得不得了的走路减肥,通过及时转换方式,能获得意外的效果。
与称重减肥不一样
通过称体重并记录数据,方法似乎跟单纯的称重减肥有点类似,但最关键的区别就是,早晚减肥法不单单只是称重这么简单,是通过体重差来帮助减肥。
减肥的基本是饮食与运动,每天摄入均衡的饮食,同时进行适当的运动,体重就会自然下降,虽然我们都明白这个道理,可是要持之以恒并不容易,不少人坚持了几天就又开始大吃大喝,懒惰不想运动。
而早晚减肥法正是一个可以让你自我监督,并且无需受苦就能轻松瘦下来的减肥方法哦。而且它也是一个稳步进展的减肥方法,不靠快但相当靠谱,既健康又持久,不但身材变瘦,还能从内到外真正改善体质。