战胜便秘还女人S型身材

养成运动的习惯☆☆☆

我是一个不喜欢运动的人，因此也造成肠胃蠕动缓慢的下场。根据那些有定时运动习惯的朋友说，在保持运动的时候，通常都是很顺畅的，但只要一不运动，也经常会出现便秘的情况，因此不运动的懒骨头们，千万要注意了。慢性便秘也许是不运动所造成的结果。

用力按摩腹部☆☆☆

之前也听说按摩腹部有助于排便，但是去做全身油压时都有按摩腹部，似乎也没有太大效果。直到有一次碰到一位按摩高手，他一按我的肚子就直说我有便秘的困扰而且宿便不少。接下来他就毫不留情的非常用力的按摩我的肚子，说实话按的我冷汗直流因为有宿便囤积的部位真的很痛，但是10分钟的按摩完毕后，真的很快就通气了。