找对原因告别头屑

抗屑秘方有用吗?

当头皮屑出现时，可以先选用适合自己的抗屑洗发精。蔡呈芳医师建议，也可以先用沙威隆、依必朗之类的消毒水，按照包装上的只是倍数稀释后洗头发，去头皮屑。

当试来试去都无法抑制头皮屑时，就是该就医的时机，让医师为你找出原因，加以治疗。至于网路上各式各样的抗屑法宝，例如头皮按摩、涂醋、抹盐、抹洋葱泥、核桃泥，甚至用水晶肥皂洗头发有用吗?蔡秀欣医师认为，如果觉得舒服，试试无妨，但很难去除头皮屑。她认为，用一些刺激的东西抹在头皮上，只是以痛的感觉取代头皮痒，而不是止头皮屑。而且，对以经发炎的头皮，刺激性物质只会更恶化发炎的情形。她提醒，肥皂会与头皮和头发的油垢起皂化作用，形成皂垢沉淀，如果没冲洗干净，头皮屑反而更严重。告别头皮屑，要找对方法，否则头发上的暴风雪会下得愈来愈大。蔡呈芳表示，并没有任何一篇研究报告发现，长期使用抗屑洗发精会产生不良的副作用。皮肤科蔡秀欣也说，天天用或长期使用抗屑洗发精并不会损害头皮和头发。但是含焦油的洗发精容易让头发干如枯草，洗到没有头皮屑时应该停止。如果感觉头发过分干燥、分叉，可辅以护发素来改善。

哪种抗屑洗发精最有效?

无论有没有头皮屑，选对洗发精是保持头皮和头发清洁又健康的首要步骤。「常洗又不会出问题，」是皮肤科蔡呈芳建议的选购第一法则。