准妈妈孕期饮食护肤必知的注意事项

对于准妈妈而言，肚子里多了一个小生命，无疑心中充满了愉悦和期待，但同时也会伴随着一丝不安，怀孕作为人生的一个重要阶段，生理和心理上都会有很大变化的。而且，女性在孕期还有许多需要注意的事项，知道以下孕期注意事项，女性在整个怀孕期间就不用担心会对自身健康和胎儿健康有什么影响了。

准妈妈孕期饮食护肤必知的注意事项

一建立良好作息规律

在怀孕期间，准妈妈的生活将会发生巨大变化，所以在孕期中建立新的作息是很重要的。良好的作息时间和环境，不但有助于宝宝的发育，更能使准妈妈的肌肤得到有效的恢复。女性在怀孕期间切记杜绝熬夜等严重影响肌肤恢复的不良作息习惯。

二适当做做运动

准妈妈们进行适量的运动，能让肌肤保持活力，还可以通过运动减轻怀孕带来的心理压力。但要注意避免过于剧烈的运动。适合孕期女性的运动中，孕妈可选择散步和孕期瑜伽等运动。特别是孕期瑜伽，通过瑜伽运动拉伸等动作，可以促进准妈妈血液循环，加强身体柔韧性，保持肌肤弹性，更有助于顺利分娩。