5.每天都要喝足够量的水。人每天都要2000毫升的水,但并不是说你一定每天都要喝2000毫升的水,因为很多食物都是含有热量的,你只要补充你所需的水分就可以了。
6.提前饮食。很多在校mm都有在学校买饭的经历,一般高峰时期都买不到自己想要的东西,所以想减肥的mm完全可以提前自己的用餐时间,这样,你可以早餐时间定为6点,中餐定为10点半到11点左右,晚餐则定位4点多,这样离你睡觉的时间又提前了,可以在睡前都消耗一些热量。长期这样的坚持一定可以达到不错的减肥效果。
扫一扫手机查看