no、4水
干燥的皮肤呈灰白色,没有张力。多喝水能消除小皱纹。
饮暖水
很多人喜欢饮冰水。
其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收。
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),
可选择优质的矿泉水。
如可以的话,饮用碱性水对人体最有利。
否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
no、5西瓜
西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。
而西瓜抗衰老是因为西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等,是不可多得的好水果。