减肥达人必做几件事

1.给自己煮杯银耳粥，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园（冬天时）、绿豆（夏天时）、百合（夏天时）、杏仁等等。

2.洗澡期间，别再为肚子那块令你伤心的赘肉怨叹了。赶紧将海盐沐浴乳涂抹在腹部用力推摩到发热，接着用保鲜膜包好，30分钟后用温水冲洗。经常如此做，史上最迷人的肚皮就会诞生了。

3.临睡前别偷懒，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿。

4.把一些绿豆放在沸腾的热水中，然后盖好子闷起来，放置一夜。第二天空腹饮用，你就会发现皮肤光滑细腻了。