8款苦瓜减肥食谱夏季苦中享瘦

做法

步骤1苦瓜剖开，去籽，切成片，用盐腌5分钟。

步骤1挤去汁水，打入2个鸡蛋，加味精搅散，下锅炒熟即好。

减肥原理研究表明，每天吃一个鸡蛋能达到更加理想的减肥效果。这道苦瓜滑蛋是一款非常家常又容易烹制的美味菜肴哦。

7、双菇苦瓜丝

材料苦瓜、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香油

做法

步骤1将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。

步骤2油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。

步骤3将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

减肥原理菇类的低热量是让它大受减肥mm青睐的重要原因之一。苦瓜加上菇类来烹调的话，减肥瘦身就更加不在话下了。