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银耳莲子羹助女养颜祛黄褐斑
导读:现代研究证明,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑雀斑的功效。
2、银耳莲子羹
原料银耳25克,莲子20克,白糖或冰糖适量。
制法将银耳洗净泡发,掰开备用,莲子去皮,同煮20分钟,加入冰糖即可食。
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