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消暑靓肤食物巧搭配
导读:蔬菜开胃助消化有些蔬菜有不错的消暑功效,如番茄茄子芹菜芦笋竹笋莲藕……等,可用于凉拌沙拉的方式来代替油炒,这样更爽口容易下饭。
花茶水生津止渴
可以将菊花茶、
枸杞茶
、决明子茶、蜜茶等搭配着煮成草花茶水来喝,它们都可以缓解口干舌燥、便秘、烦躁易怒的不适症状。而酸梅汤、山楂、乌梅、甘草、洛神花等则有生津止渴的作用。
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