1100
连续工作了两个小时,起来好好活动一下,顺便给自己补上一天中的第三杯水。
1400
午间小憩后,来一杯咖啡或花草茶来提神,是个不错的主意。如果选择一杯矿泉水可能对皮肤更好。
1600
办公室空调的冷暖气对皮肤保持水润是个大敌,皮肤的老化来自于干燥。因此此时补上一杯水,来预防皮肤干燥。
1700
离开办公室前,再喝一杯水,给一天紧张的心情来个彻底的放松。
1900
晚餐前喝上一杯水,被水占了空间的胃就不会吃下太多食物了,有利于减肥。
2200
睡前一小时再喝上最后一杯水吧,这一杯开水对皮肤的美容效果极大。当入眠后,细胞可以充分得到水分,而使皮肤变得光滑。只是别一口气喝太多,以免影响你的睡眠质量。