护肤并不是非昂贵的护肤品不可,选对食物也可保持肌肤水嫩健康。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点5大护肤食品。
1,黄瓜
黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一,它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素c,被称为顶级护肤的纯天然食品。
2,甜辣椒
无论是红色、黄色还是绿色的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物质。此外,甜辣椒中还含有大量的维生素c。但要注意的是,千万不可加热烹制甜辣椒,否则会破坏其中大量的营养成分。
3,甘蓝
甘蓝具有很好的抗癌功效。也由于甘蓝中含有大量的脂肪酸,是非常好的抗消炎和抗皱纹食品。
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