冬季燥热女性如何降火去燥？

冬季天气寒冷干燥，享受暖气和滋补美食的同时，也容易导致女性积热上火，痘痘、口腔溃疡、嘴唇干裂也统统找上门，尤其上班族和更年期女性，还要当心工作和身体等因素，造成燥热的情况更加严重。

此外，女性更要注意生活和饮食，以免一些不良习惯导致内热加重，与其等到疾病发生再来吃药治疗，不如将降火去燥的工作，渗透到生活中的点点滴滴，从日常生活中去做到有效的预防。

降火去燥女性应该怎么做？

多喝点水。喝水能补充流失的水分，还能改善干燥，而体内燥热得到缓解，自然可以舒缓情绪。喝水还能加快代谢，帮助排出体内“毒素”，让身心更加健康愉悦。

喝降火茶。用菊花、金银花、黄芩、麦冬等来泡茶喝，能有效改善燥热。不过，这些中药茶都比较寒凉，多喝可能导致腹痛腹泻等不适，还会降低免疫力。女性经期也不宜喝，小心加重痛经。

吃点苦食。苦味食物多有清心泻火的作用，譬如苦瓜、莴笋、芥菜等，尤其冬季喜欢吃火锅，可以多配点苦味的蔬菜和瓜果，不过苦味食物吃太多也恐损伤脾胃，所以要注意适量。