随着人口老年化的加剧,理解绝经和晚年健康之间的关系,可以让更多的女性受益。北美更年期学会(nams)提出建议,女性可以通过体育锻炼、健康的饮食、减肥和戒烟,来推迟和延缓更年期的到来。
此外,卵巢切除手术,也可能是过早绝经的诱因。有研究表明,生育和哺乳有助调节雌激素,推迟绝经期的到来。妊娠期不会排卵,胚胎也会分泌激素,而哺乳期排卵也会受抑制,整个自然生育的过程,排卵就会减少防止卵巢早衰,卵巢功能好就可以延缓绝经。
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